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パーソナルレッスン（６０分）
同じお悩み、目指す姿が同じであっても、その原因は人それぞれです。
パーソナルではその原因を探りながら、そこへアプローチしていくので効果をより感じやすいです。
また、『機能改善をしたい』『ボディラインを変えたい』『ピラティスのエクササイズをたくさんしたい』『パフォーマンス向上したい』など様々な目的や優先順位に合わせたものをご提供させて頂きます。
※マシンピラティスのご用意はなく、小道具を使ったマットピラティスのご案内となります
※側弯症ピラティスはパーソナルのみのご案内となります
※パーソナルは現在、ご新規様の受付を停止しております
グループレッスン（６０分）
小道具を使いながら定員６名までの少人数制で行っております。
ピラティスのエクササイズをベースとしながら身体の使い方の練習をしていただくようなレッスン内容です。
より効果を感じていただけるよう、毎エクササイズごとに皆様のもとに周りサポートさせていただきます。
※グループレッスンは
とみの里ふれあい地域会館（奈良市中山町西２丁目１０１２−１）
にて行っております
キッズ
パーソナル（３０分）
グループ（６０分）
現代の子どもたちは身体の根本が整っていない子が多いです。
普段の姿勢の悪さはもちろんのこと。習い事でスキルアップの技術を乗せていくものの、基礎の器が小さい子と大きい子では伸び率が全く違います。
また根本が整っていない中、無理な身体の使い方をしていると怪我に繋がります。
身体の基礎となる体幹のトレーニングや動きの基礎を遊び感覚で取り入れ、さらにピラティスの要素もプラスしたレッスン内容となります。